Linea de Vida

Pocas veces nos paramos a observar sin juicio nuestra vida. Hoy te propongo este ejercicio de reflexión personal para redireccionarte. Quizás te encuentras en una situación dónde no sabes que hacer en algún aspecto de tu vida o en todos…

El ejercicio consiste en trazar una línea

linea de vida


Esta línea horizontal representa tu vida desde tu nacimiento en el primer lado izquierdo y el último lado derecho tu momento actual.

Comienza a trazar lineas verticales por cada acontecimiento de tu vida que recuerdes. Puede ser hechos alegres o no, la cuestión es que es tu línea de vida aquello en lo que tú decidiste enfocarte y así lo reconoce tu cerebro.

Quizás te resulte un poco difícil comenzar pero después te aseguro querrás repetir el ejercicio y rellenar la línea con muchos más hechos que vas recordando.

Cuando des por finalizada tu línea bibliográfica observa todo el dibujo…

¿Qué tipo de acontecimientos has anotado?

¿En qué te has enfocado más?

¿Qué temática destaca más?

¿Qué sensaciones/emociones surgen cuando miras lo escrito?

¿Eres capaz de ver un sentido una dirección en tu línea referido al amor, el trabajo, la familia…?

¿Qué te han aportado todas esas experiencias?

¿Qué le dirías a un amigo si todos esos acontecimientos fueran de él?

¿Crees que le ayudaría?

¿Hay algo que se pueda mejorar?

¿Qué acción por pequeña que sea podrías realizar para comenzar a mejorar aquello que no te agrada?

Escribe todas tus respuestas y si descubres algo que deseas mejorar traza un plan de acción.

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